すき家の商品のカロリー一覧|高・低カロリーのメニューランキングを紹介

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すき家の牛丼は、栄養バランスが気になる方でも気軽に楽しめるメニューが充実しています。しかし、牛丼は高カロリーのイメージがありますので、どのように注文すれば良いのかわからない方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、すき家の商品カロリーやタンパク質、脂質について徹底調査しました。低カロリー商品と高カロリー商品のカロリーもランキング形式で紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

すき家の商品のカロリー一覧

すき家の商品は、カロリーが高いイメージを持っている方は多いのではないでしょうか?しかし、メニューのカロリーや脂質などは、商品の種類で異なります。

そこで以下の9種類に分けて、すき家の商品に含まれるカロリー・タンパク質・脂質を一覧にしました。

  • 牛丼
  • カレー
  • 豚生姜焼き
  • こだわり丼
  • 定食
  • お子様向けメニュー
  • おかず・おつまみ
  • デザート&ドリンク
  • 朝食

牛丼

以下の表は、牛丼メニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
牛丼 733 22.9 25.0
おろしポン酢牛丼 754 24.1 25.1
ねぎ玉牛丼 843 30.7 31.5
とろ~り3種のチーズ牛丼 911 34.3 38.4
山かけ牛丼 780 24.5 25.3
かつぶしオクラ牛丼 763 25.4 25.1
高菜明太マヨ牛丼 836 24.7 34.6
キムチ牛丼 761 24.8 25.4
にんにくファイヤー牛丼 820 26.4 27.4
マヨにんにくファイヤー 牛丼 929 26.8 39.3
牛丼・とん汁おしんこ セット 922 29.0 39.3
牛丼・とん汁たまご セット 997 35.0 44.9
牛丼ライト 425 25.7 28.3
ねぎ玉牛丼ライト 530 32.9 34.8
とろ~り3種のチーズ 牛丼ライト 597 36.5 41.7
キムチ牛丼ライト 447 27.0 28.7
わさび山かけ牛丼ライト 466 26.7 28.6
高菜明太マヨ牛丼ライト 522 26.9 37.9
おろしポン酢牛丼ライト 446 26.8 28.4
かつぶしオクラ 牛丼ライト 450 27.6 28.4
牛丼ライトセット (みそ汁) 464 28.1 29.8
牛丼ライトセット (とん汁) 606 30.9 42.5

※並盛の栄養成分を表示しています。
※地域によって一部異なります。

カレー

以下の表は、カレーメニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
カレー 703 12.8 16.3
牛カレー 912 23.1 32.4
とろ~りチーズカレー 881 24.1 29.7
おんたまカレー 787 19.6 22.0
チーズおんたまカレー 965 30.9 35.4
おんたま牛カレー 996 30.0 38.1
デラックスカレー 1364 50.1 67.8
ソーセージカレー 893 21.5 32.6
チーズソーセージカレー 1071 32.9 46.0
チーズ牛カレー 1090 34.5 45.7
肉2倍牛カレー 1121 33.5 48.5

※並盛の栄養成分を表示しています。

豚生姜焼き

以下の表は、豚生姜焼きメニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
豚生姜焼き丼 765 17.4 27.6
キムチ豚生姜焼き丼 793 19.3 27.9
マヨ豚生姜焼き丼 875 17.8 39.5
おんたま豚生姜焼き丼 849 24.3 33.3
豚生姜焼き皿 単品 350 10.5 26.2
豚生姜焼き定食 818 20.8 29.2

※並盛の栄養成分を表示しています。
地域によって一部異なります。

こだわり丼

以下の表は、こだわり丼メニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
牛カルビ丼 918 28.4 41.3
にんにく牛カルビ丼 962 30.6 42.1
にんにくファイヤー 牛カルビ丼 1005 31.9 43.7
ねぎ玉牛カルビ丼 1028 36.2 47.8
キムチ牛カルビ丼 946 30.3 41.6
チーズ牛カルビ丼 1096 39.8 54.7
牛カルビ皿単品 503 21.5 39.8
まぐろたたき丼 609 30.0 10.2
まぐろユッケ丼 719 37.5 17.0
山かけまぐろたたき丼 653 31.5 10.4
まぐろたたき皿 単品 179 21.9 8.7
まぐろたたき丼弁当 613 30.0 10.2
まぐろユッケ丼弁当 723 37.6 17.0
山かけ まぐろたたき丼弁当 656 31.5 10.4
四川風麻婆丼 802 22.7 32.2
牛あいがけ四川風麻婆丼 1011 33.0 48.3
とりそぼろ丼 649 32.4 12.2

※並盛の栄養成分を表示しています。

定食

以下の表は、定食メニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
牛皿定食 864 33.0 32.4
とん汁牛皿定食 1006 35.8 45.1
おろしポン酢牛皿定食 801 27.3 26.7
とん汁おろしポン酢牛皿 定食 943 30.1 39.4
鮭定食 618 24.6 13.6
納豆定食 661 26.2 13.9
鮭納豆定食 813 40.1 24.4
とん汁鮭定食 760 27.4 26.3
とん汁納豆定食 803 29.1 26.6
とん汁鮭納豆定食 955 42.9 37.1
牛カルビ定食 971 31.8 42.9
にんにく牛カルビ定食 1015 33.9 43.7
ねぎ玉牛カルビ定食 1080 39.5 49.4
にんにくねぎ玉 牛カルビ定食 1124 41.6 50.2

※並盛の栄養成分を表示しています。
※地域によって一部異なります。

お子様向けメニュー

以下の表は、お子様向けメニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
お子様牛丼 394 13.2 16.7
お子様チーズ牛丼 443 15.9 19.8
お子様カレー 282 6.8 3.7
お子様チーズカレー 331 9.5 6.8
お子様とりそぼろ丼 336 21.1 5.6

おかず・おつまみ

以下の表は、おかず・おつまみメニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
とん汁 181 5.2 14.1
おしんこ 9 0.8 0.1
たまご 84 6.8 5.7
おんたま 84 6.8 5.7
サラダ(ドレッシングを除く) 27 1.4 0.2
オクラサラダ(ドレッシングを除く) 37 2.0 0.3
153 13.9 10.5
塩さば 189 11.4 14.5
鮭ほぐし 単品 38 8.3 0.5
とりそぼろ小鉢 146 17.7 4.9
朝食おろし 6 0.1 0.0
山かけ(わさび付) 47 1.6 0.2
オクラ単品 30 2.5 0.1
キムチ単品 28 1.9 0.4
ソーセージ単品 95 4.4 8.2
四川風麻婆 単品 387 15.7 30.8
フライドにんにく 単品 44 2.1 0.8
ガリガリファイヤー 単品 43 1.4 1.6
青ねぎ 9 0.5 0.1
冷やっこ 90 8.8 4.7
納豆 111 8.6 5.1
のり 3 0.6 0.1
ごはん 415 7.0 1.4
牛皿 317 16.0 23.6
コチュジャンだれ 17 0.5 0.7
とろ~り3種チーズ 178 11.3 13.4
マヨネーズ 110 0.4 11.9
おろしポン酢 21 1.1 0.1
ごまドレ(100gあたり) 360 3.0 33.3
高菜明太マヨ 103 1.8 9.6
高菜 29 1.2 2.0
明太マヨ 74 0.5 7.5
からあげ 2個 123 10.1 6.8
からあげ 6個 368 30.4 20.5
カットリンゴ 19 0.1 0.0

※地域によって一部異なります。

デザート&ドリンク

以下の表は、デザート&ドリンクメニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
なめらかカラメルぷりん 189 3.6 13.4
とろけるダブルショコラ 193 3.6 12.5
コカ・コーラ(M) 99 0.0 0.0
ミニッツメイドオレンジ(M) 108 0.5 0.2
ファンタメロン(M) 110 0.0 0.0
カルピス(M) 122 0.5 0.0
爽健美茶(M) 0 0.0 0.0
飯茶 0 0.0 0.0
黒烏龍茶 5 0.5 0.0
ホットコーヒー(砂糖・ミルクを除く)(M) 7 0.4 0.0
アイスコーヒー(ガムシロップ・ミルクを除く)(M) 4 0.2 0.0
りんごジュース 78 0.2 0.0
ぶどうジュース 92 0.6 0.6
ビール(中瓶) 210 2.0 0.0
ノンアルコールビール 0 0.0 0.0

朝食

以下の表は、朝食メニューのカロリー・タンパク質・脂質の一覧です。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
たまかけ朝食 572 18.7 9.8
納豆たまかけ朝食 683 27.3 14.9
牛・たまかけ朝食 683 24.2 17.9
ソーセージたまかけ朝食 762 27.4 17.9
牛まぜのっけ朝食 662 23.2 16.8
納豆・牛まぜのっけ朝食 773 31.8 21.9
鮭朝食 640 25.7 14.5
さば朝食 673 23.1 18.5
鮭デラックス朝食 835 38.1 28.4
さばデラックス朝食 867 35.5 32.4
鮭ほぐし・たまかけ朝食 610 26.9 10.3
鮭ほぐし朝食 526 20.1 4.5
鮭まぜのっけ朝食 589 25.9 9.2
納豆・鮭まぜのっけ 朝食 701 34.5 14.3
とりそぼろまぜのっけ 朝食 698 35.4 13.6
納豆・とりそぼろ まぜのっけ朝食 809 44.0 18.7
鮭ほぐしデラックス朝食 720 32.5 18.4

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家の低カロリー商品ベスト3

すき家はトッピングや量を選べるので、カロリーを調整しやすいのが特徴です。そのため、ダイエット中でもカロリーと脂質を抑えて、タンパク質をしっかり摂ることができます。

そこでメニューの中でも、特に低カロリーの商品をまとめました。こちらが低カロリーメニューのベスト3ですので、ご覧ください。

<すき家の低カロリー商品 ベスト3>

  1. 牛丼ライト
  2. おろしポン酢牛丼ライト
  3. キムチ牛丼ライト

それぞれの商品について詳しく解説します。

すき家のカロリーの低い商品1位:牛丼ライト

牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐を使ったヘルシーメニューです。豆腐の上にはサラダがのせられていますので、不足しがちな食物繊維も補えます。またゆずポン酢がかかっており、さっぱりとした味わいが楽しめます。カロリーも500kcal以下に抑えられるうえ、食べ応えのあるメニューです。

カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
425 25.7 28.3

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家のカロリーの低い商品2位:おろしポン酢牛丼ライト

おろしポン酢牛丼ライトは、牛丼ライトの上に大根おろしがのったメニューです。
おろしポン酢はさっぱりした味わいでお肉や豆腐との相性も良く、ダイエット中の方にもおすすめです。

カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
446 26.8 28.4

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家のカロリーの低い商品3位:キムチ牛丼ライト

キムチ牛丼ライトは、牛丼ライトの上にキムチがのったメニューです。
キムチの辛味や香味野菜の風味で物足りなさをカバーしてくれそうなメニューといえそうです。

カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
447 27.0 28.7

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家のカロリーの低いドリンク

すき家で販売されているドリンクの中で、低カロリーメニューのベスト3は以下のようになっています。

<すき家の低カロリードリンク ベスト3>

  1. 飯茶
  2. 爽健美茶
  3. アイスコーヒー(M)

それぞれの成分表を見てみましょう。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
飯茶 0 0.0 0.0
爽健美茶 0 0.0 0.0
アイスコーヒー(M) 4 0.2 0.0

飯茶は、苦みの少ないすっきりとしたお茶です。カロリーも0のため、ダイエット中の方も安心して注文できます。また爽健美茶もノンカロリーで、口の中をさっぱりさせてくれるのでおすすめです。

すき家はコーヒーにも力を入れており、買い付けから物流、コーヒーの焙煎まで自社で管理しています。食後の一杯にコーヒーを注文してみてはいかがでしょうか。

すき家の高カロリー商品ベスト3

次に、すき家の高カロリー商品について見ていきましょう。高カロリー商品のベスト3は以下のとおりです。

<すき家の高カロリー商品 ベスト3>

  1. デラックスカレー
  2. にんにくねぎ玉 牛カルビ定食
  3. 肉2倍牛カレー

すき家の高カロリー商品ベスト3は、いずれも1,000kcalを超えてしまいます。成人男性の1日における必要なカロリーの目安は2,300 ~3,000 kcalですので、他のメニューも注文したりすると一食で半分以上を摂取してしまいかねません。そのため高カロリー商品を食べるときは、合計カロリーが多くなりすぎないよう気を付けましょう。

すき家のカロリーの高い商品1位:デラックスカレー

デラックスカレーは、20種類以上のスパイスが溶け込むカレーに、牛肉・3種のチーズ・温玉・2枚のソーセージがのったメニューです。ボリューム感もさることながら、カロリーはなんと1,364kcalです。牛丼ライトの約3倍のカロリーですので、ダイエット中には避けた方が良いでしょう。

カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
1,364 50.1 67.8

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家のカロリーの高い商品2位:にんにくねぎ玉牛カルビ定食

にんにくねぎ玉牛カルビ定食は、牛皿の上にねぎ玉とフライドにんにくがのったメニューです。ねぎとにんにくで風味がよく、食欲をそそるメニューですね。ただし、カロリーは1,124kcalと高いため要注意です。

カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
1,124 41.6 50.2

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家のカロリーの高い商品3位:肉2倍牛カレー

肉2倍牛カレーは、通常の牛カレーに対して2倍の牛肉がトッピングされたカレーであり、カロリーは1,121 kcalと高いです。なお他のカレーメニューを見ても、カレーは703kcal、牛カレーは912kcalと高めの傾向があります。

カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
1,121 33.5 48.5

※並盛の栄養成分を表示しています。

すき家の人気商品のカロリー

すき家といえば牛丼ですが、牛カレーやまぐろたたき丼も人気商品となっています。それぞれの栄養成分を詳しく紹介しますので、ご覧ください。

すき家の「牛丼」のカロリー

すき家の牛丼は、6種類のサイズから選べます。各サイズの栄養成分について詳しく見ていきましょう。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
ミニ 496 15.7 17.2 ご飯とお肉が少なめ
並盛 733 22.9 25.0 通常
中盛 798 28.3 35.7 ご飯少なめ、お肉約1.5倍
大盛 966 30.1 32.5 ご飯とお肉が大盛
特盛 1176 40.4 49.0 ご飯大盛、お肉2倍
メガ 1458 54.3 71.0 ご飯大盛、お肉3倍

※並盛の量を基準としてします。

大盛以上のサイズでは950 kcalを超えますので、かなりのカロリーとなっています。肉の量よりご飯の量と比例してカロリーが増えるため、気になる方はご飯が少なめの牛丼を注文するのがおすすめです。

すき家の「牛カレー」のカロリー

牛カレーはすき家の人気メニューの一つです。しかし、並盛でも900kcalを超えてしまうためダイエット中の方は注意しましょう。

各サイズのカロリーは、以下のとおりです。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
ミニ 606 17.5 24.4 ご飯少なめ、ルーは半分
並盛 912 23.1 32.4 通常
大盛 1,269 29.6 40.5 ご飯大盛、ルー1.5倍
メガ 1,620 36.0 48.7 ご飯とルーが2倍
キング 2,335 48.9 65.0 非公開

※並盛の量を基準としてします。

カレーはカロリーと脂質がどのサイズでも高めです。そのため、どうしてもカレーを食べたい日は活動量を増やす、前後の食事で調整するなどの工夫が必要です。

すき家の「まぐろたたき丼」のカロリー

まぐろたたき丼は、すき家の隠れた人気メニューです。特製のたれがかかった具材とご飯との相性が良く、さっぱりとした味わいが楽しめます。

各サイズの栄養成分については、以下のとおりです。

商品名 カロリー
(kcal)
タンパク質
(g)
脂質
(g)
並盛 609 30.0 10.2 通常
大盛 752 32.4 10.7 ご飯大盛
特盛 927 54.2 19.3 ご飯大盛、まぐろたたき2倍

※並盛の量を基準としてします。

まぐろたたき丼は、牛カレーのミニとほぼ同じカロリーですが、脂質は半分以下に抑えられます。そのうえ、タンパク質は約1.7倍なので、ダイエット中でも食べやすいでしょう。

管理栄養士が勧めるダイエット中のおすすめの組み合わせ

ダイエット中でもすき家に行きたい!という人のために、

  • 朝ごはん向けメニューの組み合わせ例(500kcal以内)
  • 昼ごはん向けメニューの組み合わせ例(600kcal以内)
  • 夜の晩酌向けメニューの組み合わせ例(700kcal以内)

を考案しました。
目標とする摂取カロリーやとりたい食事スタイルに合ったものを参考にしてみてくださいね。

500kcal以内!朝食メニューの組み合わせ例

午前5時~11時の時間帯でオーダーできる朝食メニューから、500kcal以内に収められるおすすめの組み合わせは以下の通りです。

■500kcal以内の朝食メニュー例

鮭まぜのっけ朝食(ミニ):ご飯・鮭ほぐし・オクラとたまご・かつおぶし・みそ汁

合計451kcal

すき家のごはんの量は全体的に多く、ミニ盛でもおよそ175g、通常のお茶碗1杯ぶん、約0.5合の量に相当します。

並盛は265gで約0.7合、大盛では355gで約1合にもなります。

そのため、ダイエット中の食事であることを考えると、ごはんのサイズはミニ盛でも実は十分な量だったりします。

また、朝食メニューでは

  • 主食(ごはん)
  • 主菜(鮭ほぐし・たまご)
  • 副菜(オクラ、みそ汁)

がそろっており、栄養バランス的にも優れた組み合わせです。
牛丼並盛単品(733kcal)の2/3程度のカロリーに収められる一方で、品数の多さから満足感が得られます。

鮭まぜのっけ朝食(ミニ)以外にも、以下の朝食メニューは500kcal以内に収めることができます。

  • たまかけ朝食(ミニ)(434kcal)
  • 鮭朝食(ミニ)(502kcal)
  • 鮭ほぐし朝食(ミニ)(387kcal)

600kcal以内!昼食メニューの組み合わせ例

昼食では、通常の牛丼メニューから600kcal以内に収められる組み合わせを紹介します。

■600kcal以内の昼食メニュー例①

牛丼(ミニ)496kcal
みそ汁 39kcal
サラダ 27kca
和風ドレッシング(15g)13kcal

合計575kcal

または

■600kcal以内の昼食メニュー例②

キムチ牛丼(ミニ)524kcal
みそ汁 39kcal
ひじき煮 31kcal

合計594kcal

牛同並盛単品は733kcalありますが、サイズダウンして低カロリーなサイドメニューを加えることで、満足感を残したままカロリーオフが可能です。

①の組み合わせでは、セットメニューにある「みそ汁サラダセット」として低カロリーなみそ汁とサラダを加えることで栄養バランスをとりつつ、食べ応えを増しました。
ドレッシングは和風を選択するとカロリーを低く抑えられます。

②の組み合わせでは、サラダよりもカロリーの低いひじきの煮物を選択することで通常の牛丼以外も選択可能になります。
キムチ牛丼以外では、以下の2種類も600kcal以内で選択可能です。

  • おろしポン酢牛丼(ミニ)517kcal
  • かつぶしオクラ牛丼(ミニ)526kcal

700kcal以内!夜の晩酌向けメニューの組み合わせ例

ダイエット中でも夜はお酒が飲みたい!という人のために、すき家のメニューで晩酌ができる700kcal以内の組み合わせを紹介します。

■700kcal以内の晩酌メニュー例

おろしポン酢牛丼ライト(並盛)446kcal
ビール(中ビン)500ml 210kcal

合計656kcal

すき家で提供されているお酒は「ビール(中ビン)」のみとなっています。
「牛丼ライト」シリーズは牛丼メニューのごはんを豆腐とサラダに変えたもので、大幅なカロリーカットが魅力です。

ごはんが一切含まれていないため通常の食事としては心もとないですが、おつまみとしてはお豆腐や野菜が取れて健康的です。

牛丼ライトシリーズではミニサイズはどのメニューもおおむね500kcal以内であるため、どれを選んでも700kcal以内に収められます。

  • 牛丼ライト(ミニ)329kcal
  • ねぎたま牛丼ライト(ミニ)434kcal
  • キムチ牛丼ライト(ミニ)352kcal
  • わさび山かけ牛丼ライト(ミニ)371kcal
  • 高菜明太マヨ牛丼ライト(ミニ)427kcal
  • おろしポン酢牛丼ライト(ミニ)351kcal
  • かつぶしオクラ牛丼ライト(ミニ)354kcal

並盛の場合は選択肢が狭まりますが、5種類のメニューから選択することができます。

  • 牛丼ライト(並盛)425kcal
  • キムチ牛丼ライト(並盛)447kcal
  • わさび山かけ牛丼ライト(並盛)466kcal
  • おろしポン酢牛丼ライト(並盛)446kcal
  • かつぶしオクラ牛丼ライト(並盛)450kcal

すき家では「副菜」を意識しよう

すき家は牛丼をはじめとした丼メニューを中心とした商品が多くなっています。

丼物はごはんのような「主食」と牛丼の具の部分のような「主菜(メインおかず)」に偏りがちで1食あたりのカロリーが高くなりやすく、また、汁物や野菜のおかずのような「副菜(野菜のサブおかず)」が不足しがちです。

すき家のメニューでカロリーを抑えつつ栄養バランスをとるためには、

  • 丼物はサイズダウンする
  • みそ汁やサラダなどの「副菜」をプラスする

などの工夫が効果的です。

ダイエット中でも工夫しながら、好きな飲食店を楽しみたいですね。

ダイエット中の外食の選び方について詳しく解説した記事はこちら

すき家でダイエット向きの食べ方まとめ

本記事では、すき家の各商品におけるカロリーなどの栄養成分を紹介しました。一覧をまとめると、以下のようになります。

<すき家の低カロリー商品 ベスト3>

  • 1位:牛丼ライト(425kcal)
  • 2位:おろしポン酢牛丼ライト(446kcal)
  • 3位:キムチ牛丼ライト(447kcal)

<すき家の高カロリー商品 ベスト3>

  • 1位:デラックスカレー(1,364kcal)
  • 2位:にんにくねぎ玉 牛カルビ定食(1,124kcal)
  • 3位:肉2倍牛カレー(1,121kcal)

また、すき家の人気商品については以下のとおりです。

<すき家の人気商品3つ>

  • 牛丼(並盛733kcal)
  • 牛カレー(並盛912kcal)
  • まぐろたたき丼(並盛609kcal)

すき家のメニューはごはんや具の量が多く、野菜が少ないものがほとんどであるため、バランスが偏らないように注意しましょう。サラダなどをセットにするのが基本ですが、ご飯の量を少なめにする方法もおすすめです。量やトッピングにも注意し、組み合わせを工夫してみましょう。

参考文献

社団法人日本栄養士会監修:「食事バランスガイド」を活用した栄養教育・食育実践マニュアル.第一出版,2011.

すき家:「すき家の安全・安心 栄養成分」

平井 しおり管理栄養士
■監修・メニューの組み合わせ考案
平井 しおり管理栄養士

2013年に管理栄養士資格取得後、保育施設に勤務、栄養相談などに従事。

現在は「イマカラ」にて、栄養とダイエットに関する科学的根拠に基づいた情報を発信しています。