パーソナルジムのおすすめ9選！自宅でできるオンライントレーニング5選も紹介！

最近注目を集めているのが、マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムです。専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるだけでなく、自分に合ったトレーニングをカスタマイズしてもらえるので、効果が出やすく続けられると人気があります。しかし、さまざまなパーソナルジムがあり、それぞれ特色あるトレーニングを行っているので、いったいどのジムが自分に合っているのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、パーソナルジムの選び方とおすすめのジムをご紹介します。自宅でできるオンライントレーニングもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

パーソナルジムはインストラクターの指導付きで効果的なトレーニングができる

パーソナルジムとは、専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事、ボディメイクをトータルで指導してくれるジムのことです。パーソナルジムには、トレーニング専門のジムから、トレーニングにプラスして食事管理を細かくサポートしてくれるジムまでさまざまなタイプがあります。そのため、ダイエットや健康な身体づくり、大会出場など、自分の目的に合った特徴を持つパーソナルジムジムを選ぶのがおすすめです。

パーソナルジムでは、専属のトレーナーがカウンセリングを行い、利用者の悩みや目的に合わせた専用のトレーニングメニューを考えてくれます。「自己流でやっていて特に目立った成果が出ていない」という方も、パーソナルジムなら自分専用のメニューなので効果が出やすいです。

また、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、「1人ではなかなか続かない」という方にも向いています。一対一で直接指導してくれるので、モチベーションの維持も容易です。

さらにパーソナルジムでは、食事管理もしてくれるところが多くあります。毎日の食事や生活習慣についても指導してくれるので、「日々の生活を総合的に見直したい」という方にもぴったりです。LINEやアプリで毎日の食事画像を送信すると、トレーナーからアドバイスがもらえるサポートサービスもあります。

なお、個室でトレーニングができるパーソナルジムも多いので、人の目が気になる方はそのようなジムが向いています。

パーソナルジムの選び方のポイント

パーソナルジムを選ぶ際、まずは自分が何を目的にジムに通うのかを明確にしておきましょう。目的に合うメニューを組んでもらえるジムを選べば、より効率的にトレーニングできます。

パーソナルジムを選ぶ際は、以下のようなポイントを意識してみましょう。

• ジムのタイプ
• 料金
• 通いやすさ
• トレーナーとの相性
• 設備・アメニティ
• 口コミ・評判

1. ジムのタイプ

パーソナルジムを選ぶ際、まずは初心者向きか上級者向きかをチェックしましょう。初心者の方でフィットネスを中心にやりたいのか、あるいはすでにトレーニングの経験が豊富で、より本格的なトレーニングをしたいかによって、ジムに求める設備やトレーナーのレベルも変わってきます。

また、女性専用のパーソナルジムや、オンラインでの指導を行っているパーソナルジムなど、ジムにはそれぞれのカラーがあります。このように、自分の理想に近いジムかどうか確認することも重要です。

なお、パーソナルジムには大手のジムと個人ジムの2つに分かれており、それぞれに良さがあります。大手ジムは店舗数が多く、立地も良いのが魅力です。一方の個人ジムは、トレーナーの入れ替わりが少なく、いつも同じトレーナーに見てもらえるというメリットがあります。

2. 料金

パーソナルジムを選ぶ際には、料金もチェックしておきたいポイントです。普通のジムと比べて、パーソナルジムの料金は高めに設定されています。しかし、プロのトレーナーからマンツーマンで指導を受けられて、短期間で結果が出ると考えれば妥当だといえるでしょう。

ホームページで事前に情報を調べて、自分の予算の範囲内かどうかを確認しておくと、説明を聞く際にもスムーズです。ホームページから無料カウンセリングを受け付けているジムも多いので、ぜひチェックしておきましょう。無料体験を経て入会すると、入会金のサービスの対象になる場合があります。

3. 通いやすさ

パーソナルジムは、通いやすさも重要なポイントです。特に短期間で集中的にトレーニングをしようと考えている方は、通いにくいと続けられなくなってしまうおそれがあります。自宅の近くや最寄り駅の近く、通勤や通学の途中にあるなど、自分の生活圏からの距離を考えて選びましょう。

また、パーソナルジムの営業時間も必ず確認しておきたいポイントです。仕事帰りにジムに行こうと考えている方にとって、営業時間が極端に短いジムは非常に厳しいといえます。自分がパーソナルジムに通える時間帯と営業時間がマッチしているかもチェックしておきましょう。

4. トレーナーとの相性

パーソナルジムでは、専属のトレーナーがつくことがほとんどです。効果的なトレーニングを行って結果を出すために、トレーナーとの相性は非常に重要です。相性が悪いと結果が出にくくなり、トレーニングが続かなくなる原因にもなります。

また、万が一トレーナーとの相性が良くなかった場合でも、ほとんどのジムではトレーナーの変更が可能です。不満を抱えたままトレーニングを続けるのは好ましくないので、気になったときはジムの責任者などに相談してみましょう。

5. 設備・アメニティ

自分が行いたいトレーニングに必要な設備が充実しているパーソナルジムなら、思い通りのトレーニングが行えます。また、シャワーや更衣室などの設備が充実しているか、完全個室のトレーニング室があるかなどもチェックポイントです。

ほかにも、仕事終わりにトレーニングをする方にとって、手ぶらで通えるジムは非常にありがたい存在です。パーソナルジムによっては、タオル・ドリンク・プロテインなどのアメニティが無料で利用できるところもあります。さらに、自分のウェアを預けておいて、使ったらクリーニングして次回までに用意しておいてくれるといったサービスを提供するジムもあるのでチェックしておきましょう。

6. 口コミ・評判

パーソナルジムを選ぶ際には、実際に利用している方の口コミや評判をチェックしてみるのもおすすめです。正しい情報ばかりとは限りませんが、ある程度の目安にはなります。また、口コミサイトでチェックする場合は、1つだけではなく複数の口コミサイトを見て総体的に判断すると良いでしょう。

【初心者向け】おすすめのパーソナルジム3選

本項目では、健康メディア『イマカラ』編集部がおすすめする、初心者向けのパーソナルジムを紹介します。それぞれのパーソナルジムの料金や営業時間、用意しているアメニティなどの情報をまとめていますので、どのパーソナルジムにしようか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

初心者の方におすすめのパーソナルジムは以下の3つです。

• チキンジム
• パーソナルジムRat
• Private Box Fit

チキンジム

チキンジムは、「脱ストイック」専門のパーソナルジムです。楽しくトレーニングできるので、初心者の方でも無理なく続けられます。

チキンジムは、本気で痩せたい方に合わせてトレーニングを提供しています。利用者に合った筋トレ・ストレッチのほか、3食をしっかりと食べるダイエット方法で、ストレスなく続けられます。LINEで食事指導が受けられるので、トータルで自分の食生活を管理してもらえて安心です。

また、営業時間が長めに設定されているほか、ほとんどの店舗が駅から徒歩5分であり、比較的楽に通えます。チキンジムに来る方は90％が初心者なので、初めてパーソナルジムに行く方でも安心です。

チキンジムのおすすめポイント

• 自分に合ったトレーニングメニューを提供してくれるため、無理なく続けられる
• 90％が初心者なので初めての方でも安心
• ほとんどの店舗が駅から5分以内なので通いやすい

パーソナルジムRat

パーソナルジムRatのキャッチフレーズは、「遊ぶように痩せる」です。一生モノのダイエットの知識と習慣が身につくと人気があります。

業界初の、卒業をゴールとする通い切りスタイルのパーソナルジムです。「遊ぶように痩せる」をモットーに、楽しく続けられるトレーニングが魅力です。ボクササイズやバトルロープなど個性的なメニューから、全身を使ったトレーニングなど、会員一人ひとりに合ったオーダーメイドメニューを作成してくれます。

痩せることにコミットしているので、はっきりとした目標を持っている方に特におすすめです。アメニティも充実していて、手ぶらで通えるので仕事帰りでも気軽に寄れてより続けやすくなっています。完全個室なのも、トレーニングに集中できるポイントです。

パーソナルジムRatのおすすめポイント

• 完全手ぶらで通えるので、仕事帰りでも通いやすい
• 完全個室でしっかり50分間マンツーマン指導なので、初心者でも安心
• どの店舗も最寄り駅から徒歩3～5分程度

Private Box Fit

Private Box Fitは、完全個室で自分1人だけでトレーニングができるセルフフィットネスジムです。

※池袋店の場合

通い放題で、全国にある全店舗の行き来が自由にできるので、転勤が多い方や出張先や移動先でもトレーニングを続けたい方におすすめです。自分だけで筋トレするのが不安な方のためにトレーナーサポートプランがあるので、筋トレを基礎から身につけることができます。

個室ジムなので、大勢の人の中でトレーニングをすると気が散る方でも集中してトレーニングができます。また、マシンを1人で利用できるため、「ほかの人がマシンを使用しているからトレーニングできない」といった状況になることもありません。

Private Box Fitのおすすめポイント

• 個室だから集中してトレーニングできる
• 高品質なトレーニングマシンを1人で使用できる
• すべての店舗が最寄り駅から徒歩10分以内で、全店行き来自由

【本格的】おすすめのパーソナルジム3選

ジムに長く通っているベテランの方でも、一度専門のトレーナーについてもらい、本格的なトレーニングをやってみたいと考えているかもしれません。ここでは、本格的なトレーニングができるパーソナルジムを紹介します。

本格的なジムをお探しの方におすすめのパーソナルジムは以下の3つです。

• RIZAP（ライザップ）
• BEYOND（ビヨンド）
• ASPI（アスピ）

RIZAP（ライザップ）

RIZAPは、本気でボディメイクを考えている方、短期間でカラダを変えたい方におすすめのパーソナルジムです。

パーソナルトレーニングはもちろん、食事のアドバイスやメンタルケア、自主トレメニューの提案まで幅広くしてサポートしてくれます。魅せる身体を作りたい方に、全方位からアプローチする専用プログラムが魅力です。また、一時的なダイエットではなく、痩せた姿をキープする習慣化も徹底サポートしています。

短期間で集中して身体を変えるためのプログラムを組んでもらえるので、早く結果を出したい方におすすめです。パーソナルトレーニングに加えて、食事トレーニングで良い食事習慣が身につけば、リバウンドせずに継続できます。営業時間が長いのも、自分の都合に合わせて通えると評判です。

RIZAP（ライザップ）のおすすめポイント

• 短期間でカラダを変える専用プログラムを組んでくれる
• 食事トレーニングで痩せる食生活が身につく
• 痩せた後もサポートしてくれる

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND（ビヨンド）は、痩せるだけでなく「カッコイイ、美しい体」を実現するパーソナルジムです。

※銀座店の場合

ダイエット・ボディメイクを目指す方に、一生モノのトレーニングを提供するパーソナルジムです。トレーニングのプロが、会員一人ひとりに専用のダイエットプランを考え、初心者の方でも簡単に行えるよう、しっかりサポートしてくれます。また、大会受賞歴を持つトレーナーが多く在籍しているのも魅力です。

ボディメイクに特化しているので、パーソナルジムに通う目的がはっきりしている方におすすめします。経験豊かなトレーナーが、自分の目標とする体型に近づけるよう指導してくれます。

ASPI（アスピ）

ASPI（アスピ）は、一生の身体づくりをテーマに、トレーニング・食事アドバイス・トレーナーの3つの面から長期的なサポートをしてくれるパーソナルジムです。

全スタッフがアメリカの高難度資格を持っていて、医学的エビデンスのある情報に基づいた指導を行っています。科学的なトレーニングと、無理のない食事アドバイス、信頼のおけるトレーナーの3本を柱に、これまでダイエットがうまくいかなかった方やリバウンドを繰り返す方をサポートします。

フィットネス先進国といわれているアメリカの米国医学会が認定したメソッドを用いて、長期的な視点で身体をサポートしてくれるプライベートジムです。予約システムのオンライン化などにより価格も抑えめで、無理なく続けられるようになっています。

ASPI（アスピ）のおすすめポイント

• 有資格トレーナーによる本格的なパーソナル指導が受けられる
• オンラインによる3食分の食事指導と、低糖質の食事宅配サービスを用意
• 自分のペースに合わせて柔軟なプラン設定が可能

【女性向け】おすすめのパーソナルジム3選

これまでジムに縁のなかった方にとって、いきなり大勢の人と同じスペースでトレーニングをするのはハードルが高いものです。特に女性の場合、気後れして「結局続かなかった…」という失敗が少なくありません。

パーソナルジムには、女性専用のジムや完全個室のジムもあります。ここでは、女性の方におすすめのパーソナルジムを紹介します。

女性の方におすすめのパーソナルジムは、以下の3つです。

• B CONCEPT（ビーコンセプト）
• Reborn Myself
• Bodies（ボディーズ）

B CONCEPT（ビーコンセプト）

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、女性専用で完全個室なので、初めての女性でも安心して通えるパーソナルジムです。

※新宿店の場合

健康的な身体を目指している方や、産後による体型の変化を解消したい方、短期間で痩せたい方など、さまざまな目的を持った女性が利用しているパーソナルジムです。モデルが選ぶダイエットジムとしても知られています。

また、アメニティが充実しているのも魅力のひとつです。シューズやソックス、ウェアなどを無料で利用できるので、手ぶらで通えます。さらに、美脚・美尻になれるパーソナルジムとしてメディアでも紹介されています。

B CONCEPT（ビーコンセプト）のおすすめポイント

• 女性専用で完全個室なので、運動に自信がない方も安心して始められる
• 無料貸し出しやウェアクリーニングサービスがあるので仕事帰りでも通いやすい
• トレーナーがLINEで生活面をサポートしてくれる

Reborn Myself

Reborn Myselfはトレーナーが全員女性なので、男性トレーナーが苦手な方でも安心して続けられます。

※新宿店の場合

トレーナーもカウンセラーも全員女性なので、身体の悩みやダイエットのことなど気軽に相談できるのが魅力です。身体のクセを確認して、自分の身体に合ったトレーニングを指導してくれます。女性が安心してダイエットやボディメイクに集中できる空間となっています。

最初に骨格や体型、筋肉のつき方を分析して、現在の身体の状態を把握してからトレーニングを行うので、使われにくい筋肉を重点的にトレーニングするメニューの作成が可能です。また、体調や整理周期に合わせた調整をしてくれるのもうれしいポイントです。

Reborn Myselfのおすすめポイント

• トレーナーやカウンセラーが全員女性
• 女性が痩せるための独自メソッドで、オーダーメイドのダイエットプログラムを提供してくれる
• 日々の食事の写真を送るとトレーナーがフィードバックしてくれる

Bodies（ボディーズ）

BodiesはABCクッキングスタジオから生まれた、エイジングケアのための女性専用トレーニングジムです。

Bodiesは、運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援しています。疲れやすい方や肌の悩みがある方、コリやゆがみが気になる方など、女性のさまざまな悩みに合うトレーニングが選択可能です。たとえばコリやゆがみが気になる方には、ヨガとサーキットトレーニングを組み合わせて、筋肉をしなやかな状態へ導き、コリやゆがみのない身体に近づけます。

1回30分の超効率脂肪燃焼トレーニングや、発汗効果のあるゲルマニウム温浴など、女性の人気のメニューがそろっています。また女性特有の悩みをテーマにした常温ヨガや、初心者でも始めやすい内容です。全国のスタジオをどこでも利用できるので、もし引っ越しをしても続けられます。

Bodiesのおすすめポイント

• 1日30分の隙間時間でトレーニングできる
• 駅チカなので、仕事帰りや買い物帰りに気軽に通える
• インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので初めての方でも安心

【オンライン】おすすめのパーソナルトレーニング5選

「自宅から通える範囲にジムがない」「仕事や家事が忙しくてパーソナルジム通いを諦めている」という悩みを抱えている方も多いでしょう。そのような方に注目されているのが、オンラインでパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

オンラインなら、わざわざ通うことなく自宅で指導を受けることができて、さらに実店舗よりも安い料金で利用できます。LINEや動画を活用して、実際にそばにいるような感覚で、専属トレーナーから指導が受けられるので、無理なく続けられると人気です。

ここでは、オンラインでパーソナルトレーニングを提供しているジムを紹介します。特におすすめなのは、以下の5つです。

• プレズ
• CLOUD GYM（クラウドジム）
• SOELUパーソナル
• ZENNA（ゼンナ）
• 30.f（サーティフィット）

プレズ

プレズ＜Plez>は、オーダーメイドでプログラムを作成し、LINEのビデオ電話を使い、自宅でパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

「楽しく痩せる」を目的に、ダイエット指導をしてくれるオンラインジムです。もともとはパーソナルジムで指導を提供しており、高い評価を得ていました。しかし、パーソナルジムでは指導が受けられない方のために、現在ではLINEを使ったマンツーマン指導を行っています。

維持費のコストカットに力を入れており、比較的安い料金設定となっています。また、本格的なオーダーメイドプログラムで、専属トレーナーがトレーニングや食事の指導までしっかりサポートしてくれるのも魅力です。

プレズのおすすめポイント

• 実店舗のジムに通うよりもコストを抑えられる
• 自宅でできるから、無理なく続けられる
• 24時間いつでも質問できる

CLOUD GYM（クラウドジム）

CLOUD GYM（クラウドジム）は、パーソナルジムの半分のコストで、ダイエットをサポートしてくれるオンライン形式のジムです。

理想の体型へ近づくサポートをしてくれるオンラインジムです。ダイエットだけでなく、理想の身体をキープすることを目標に、習慣づくりまでサポートしてくれます。最初に遺伝子検査を行い、その結果から何を食べると太りやすいかなど、タイプを分析して食事管理・指導をしてくれるので、やることが明確で続けやすいのが特徴です。

全額保証制度やカウンセリング制度、1年間の徹底スリム保証など、トレーニング以外のサービスも充実しています。いままで、忙しくてジムに通えなかった方や、人前で運動するのが恥ずかしい方でも安心して続けられるのも魅力です。

CLOUD GYM（クラウドジム）のおすすめポイント

• 筋繊維タイプ・代謝エネルギータイプの2種類の遺伝子検査をもとに食事指導を行っている
• 移動時間がないから2.5倍以上のトレーニング効率が得られる
• 専用アプリでトレーナーが徹底サポートしてくれる

SOELUパーソナル

SOELUパーソナルは、トレーナーとの相性を重視した、トレーナー指名型のオンラインパーソナルジムです。

AI診断により、相性が良いトレーナーを科学的にマッチングして、その中からトレーナーを指名できます。食事や運動の現状を把握して、AIが課題を診断してくれます。減量シミュレーションがわかるので、自分だけのボディメイクプランと出会えるでしょう。

また、毎月メニュー変更ができて、ダイエットメニューの組み合わせが自由にトッピング可能なのも特徴です。予算に合わせて選べるので、無理なく無駄なく続けられます。

SOELUパーソナルのおすすめポイント

• 相性の良いトレーナーが選べ、自分だけのボディメイクプランを組んでくれる
• 専属トレーナーと管理栄養士が食事指導をサポート
• 簡単にプランを変更できる

ZENNA（ゼンナ）

ZENNA（ゼンナ）は、会員一人ひとりの生活に寄り添って、本質的なパーソナルトレーニングを提供することをモットーにしているオンラインパーソナルジムです。

毎日6時から24時までトレーニングができるので、自分が好きな時間に手軽に始められます。また、翌月継続率94.8％と、忙しい方でも続けやすいのが魅力です。

健康診断で自身の体型を指摘された方や、最近体力不足が気になる方、ジムに興味があるけれど移動が面倒な方などにぴったりです。専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので、初めての方でも安心してトレーニングできます。

ZENNA（ゼンナ）のおすすめポイント

• 入会金が無料なので気軽に始められる
• 6時から24時まで好きな時間にトレーニングできる
• 専属トレーナーがマンツーマンサポートしてくれる

30.f（サーティフィット）

30.f（サーティフィット）は、ビデオ通話で直接指導が受けられるオンラインフィットネスです。

スマホやパソコンでZOOMにつなぐだけで効果的な指導を受けられます。プログラムは脂肪燃焼と機能向上を目指して組まれており、またLINEを使った食事指導も可能です。

グループレッスンやパーソナルレッスンなど、経験豊富なトレーナーが丁寧にレッスンしてくれます。また、比較的リーズナブルな費用でトレーニングができるのもうれしいポイントです。日常生活を快適に過ごすための身体づくりや、ストレス緩和などに役立つプログラムが豊富にそろっています。

30.f（サーティフィット）のおすすめポイント

• ビデオ通話による直接指導
• 食事指導・管理をしてもらえる
• リーズナブルな費用でトレーニングできる

イマカラ編集部がパーソナルジムをおすすめする5つの理由

イマカラ編集部がパーソナルジムをおすすめする理由は、主に以下の5つです。

• 正しいフォームで効率的にトレーニングできる
• トレーニングを続けやすい
• 周りを気にする必要がない
• 食事管理をサポートしてもらえる
• 自分のペースで進められる

では、これらの理由について詳しく解説していきましょう。

1. 正しいフォームで効率的にトレーニングできる

パーソナルジムでは専属トレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれるため、変なクセがついてしまう心配がほとんどありません。通常のジムに比べて、最初から正しいフォームを身につけることができます。

また、自分専用のプログラムを組んでもらえるので、自分に必要なトレーニングだけ行うことができます。効率的にトレーニングを進められるので、トレーニングにかける時間を確保するのが難しい方も満足できるでしょう。

2. トレーニングを続けやすい

普通のジムだと、つい行くのが億劫になりがちです。また、なかなか効果が現れないため足が遠のいてしまう方も少なくありません。パーソナルジムはトレーナーのマンツーマン指導により、1人でやるより結果が出やすいためモチベーションが保ちやすく、トレーニングを続けやすい点がメリットです。

行っても行かなくても良い状況だと、「今日は疲れたからやめておこう」とトレーニングを休みがちになってしまいます。しかし、トレーナーとの約束があれば、簡単にキャンセルすることはできません。もちろんどうしても都合が悪ければ変更はできますので、無理なく続けることが可能です。

3. 周りを気にする必要がない

いきなり大勢の人の中でトレーニングをすると、萎縮して思うように動けなくなるおそれがあります。「周りの人に見られているような気がしてトレーニングに集中できない」という方は、決して珍しくありません。パーソナルジムなら完全個室のジムも多くあり、周りを気にする必要がないので、集中してトレーニングに取り組めます。

特に女性の場合、男性が大勢いる環境に気後れするケースも少なくありません。女性専用のパーソナルジムを選べば、トレーニング以外の場所でも女性しかいないので、気軽にジムに通えます。

4. 食事管理をサポートしてもらえる

パーソナルジムに行くと、自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれます。このとき、食事指導の内容も含まれていることが多くあります。LINEでアドバイスをしてくれるなど、食事管理をサポートしてくれるのはパーソナルジムならではのメリットです。

特にダイエットやボディメイクを目的としている方は、トレーニングに加えて食事管理も必要です。トレーニングと食事をセットで考えることで、より早く目標の体型に近づくことができます。

5. 自分のペースで進められる

パーソナルジムは自分専用のメニューを組んでもらえるので、自分のペースで進められます。似たようなものに「セルフトレーニング」がありますが、こちらは自分1人で行うトレーニングです。

すでにトレーニングについて専門的な知識を持っている方なら、セルフトレーニングで十分かもしれません。しかし初心者の場合、間違ったフォームでトレーニングをしてしまうおそれがあるのでおすすめできません。不安な方は、スキルや知識を持った専属トレーナーが見てくれるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

パーソナルジムに通う際の3つの注意点

効率良くトレーニングできて、効果も出やすいパーソナルジムですが、注意すべき点もあります。パーソナルジムのメリットだけでなく、パーソナルジムに通う際の注意点も理解したうえで、自分に合ったジムを選びましょう。

パーソナルジムに通う際の注意点は、主に以下の3つです。

• 普通のジムより料金が高い
• トレーナーとの相性を事前に確認できると良い
• 通える回数が制限される場合がある

最後に、これらの注意点について解説していきましょう。

1. 普通のジムより料金が高い

パーソナルジムは、会員一人ひとりに向けて個別に対応するため、普通のジムに比べて料金が高くなりがちです。特に短期集中型のプログラムだと、通う回数も多くなり、また専属トレーナーとのマンツーマントレーニングの頻度も多くなります。

充実したサービスを受けるには、やはりそれなりの料金が必要になるため、自分の予算と照らし合わせながら選ぶのが大切です。無料体験・無料カウンセリングといったサービスを提供しているところも多いので、積極的に利用しましょう。

2. トレーナーとの相性を事前に確認できると良い

パーソナルジムの特徴は、専門の知識や豊富な経験を持った専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれる点にあります。しかし、たとえ経験豊富なトレーナーでも、自分と相性が良くなければ続けられなくなってしまいます。

多くのパーソナルジムでは、ジムの責任者などに申し出れば、トレーナーを交代してくれるところがほとんどです。なかには事前に相性を確認できるパーソナルジムもあるので、ジム選びの際にはチェックしてみましょう。なお、無料体験の際にトレーナーとの相性を確認するのもひとつの手です。

3. 通える回数が制限される場合がある

パーソナルジムでは、通える回数があらかじめ決まっている場合があります。事前にプラン内容をよく確認しておかないと、自分が望む頻度で通えなくなってしまうかもしれません。ホームページや資料などをチェックし、不明点があればスタッフに質問して解消しておきましょう。

まとめ

今回は、パーソナルジムの選び方のポイントや、おすすめのパーソナルジムについて解説しました。人目を気にせずトレーニングに集中できるパーソナルジムは、女性を中心に人気が高まっています。それぞれに特徴があり、ボディメイクやダイエット、筋トレなど目的によってもトレーニング内容は異なってきます。

入会後に「こんなはずじゃなかった…」と後悔するケースは決して珍しくありません。本記事の内容を参考に、自分に合ったタイプのパーソナルジムを見つけて入会し、健康な身体や理想の体型を手に入れましょう。