高齢者向け宅食・宅配弁当おすすめランキング8選！管理栄養士が内容・コスパを徹底比較 【2024年版】

宅食・宅配弁当サービスは食事づくりの負担を大幅にカットできることから幅広い世代に人気ですが、なかでも食事に配慮が必要な場合も多い高齢者の方におすすめできるサービスです。

高齢者の方におすすめの宅食・宅配弁当サービスを8つ、さらに特におすすめしたいサービスを3つ、ランキング形式でご紹介します。

宅食サービスを選ぶポイントと高齢者の方が宅食サービスを利用するメリット・デメリットも併せて解説しますので、宅食サービスにはどんなものがあるか知りたい方、どの宅食サービスを選ぶべきか悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね。

高齢者におすすめの宅食・宅配弁当ベスト3を紹介！

	1位	2位	3位
	メディミール	メディカルフードサービス	食宅便
１食あたりの価格（最安値）	752円から（購入数による）	666円から（コース、購入数による）	596円から（コースによって異なる）
コース 商品バリエーション	カロリー制限食 たんぱく質＆塩分制限食 糖質制限食 塩分制限食 バランス健康食	やわらか食 やわらか栄養強化食 やわらか減塩食 ムース食 タンパク制限食 塩分制限食 カロリー制限食 バランス健康食 糖質制限食 プレミアムシリーズ バリューシリーズMFSヘルシー食 バリューシリーズMFSタンパク調整食	おまかせコース おこのみセレクトコース たんぱくケア 塩分ケア 低糖質セレクト やわらかい食事 カロリーケア1200 カロリーケア1600 腎臓病用やさしいおかず
メニュー構成	主菜1品・副菜3品 （おかずのみ）	主菜1品＋副菜3品（おかずのみ、一部ごはん付き）	主菜１品＋副菜４品
メニュー数	7食セット×9～12種類	非公開（ホームページ上で献立表を公開）	コースごとに35～160種類
配達時の状態	冷凍	冷凍	冷凍
送料	初回・定期無料 10800円以上無料 2回目以降880円 沖縄・離島1100円	無料（商品代金に含む）	1梱包（2セットまで）あたり780円　定期購入390円
配送地域	全国	全国	全国
その他の特色	管理栄養士による食事アドバイス	電話で管理栄養士にメニュー選びを相談できる	生活習慣管理システムとの連携あり
公式サイト	medimeal.net	medifoods.jp	shokutakubin.com

管理栄養士が高齢者の方向けにおすすめする宅食・宅配弁当サービスをランキングで紹介します。
それぞれの特徴から求めるサービスがあるか、チェックしてみてくださいね。

高齢の方におすすめの宅食サービスの選び方

高齢者の方が利用する宅食・宅配弁当では、健康維持の観点や利用者の特徴により、選ぶときに意識したいポイントが5つあります。

それぞれの理由と見極めポイントについて詳しく解説します。

栄養バランス・制限食への対応

健康維持のため基本的な栄養バランスの取れた食事であることがポイントのひとつです。

また、腎臓病、心臓病、高血圧などで塩分、たんぱく質量、カロリーなどの食事制限がある場合には、その制限をクリアできる食事内容になっているかもチェックが必要です。

具体的には、

という点をチェックするとよいでしょう。

サービスごとに基準とする栄養価が異なったり、同じたんぱく質制限でも基準値の異なる複数のコースと用意していたりといった違いがあるので、自分の条件によりぴったり合うものを選びたいですね。

サービスによっては管理栄養士にコース選びを相談でき、自分に合ったものを選ぶのに役立ちます。
制限食の場合には契約する前に主治医等に相談し、制限内容に合致しているか確認すると確実です。

やわらかさに配慮した食事

加齢によって嚙む力や飲み込む力が低下した方の場合、柔らかさに配慮した食事（介護食）が用意されているかもポイントです。
介護食には、以下のような種類があります。

嚙む力や飲み込む力の度合いに応じて、適したコースが用意されているサービスを選びましょう。

また、塩分制限などの制限食としての要素や栄養価強化などのオプションも兼ね備えたものもあるため、食べる人の状況に応じて選びたいですね。

味のおいしさ・メニュー数

宅食や宅配弁当では栄養価が重視されがちですが、毎日の食事であることを考えると、おいしさやメニューの豊富さも大事なポイントです。

おいしく感じない食事やすぐに飽きてしまうメニュー数だと、食の楽しみが失われてしまううえ、場合によっては食事量の減少から低栄養状態に陥りかねません。

重視するポイントは人それぞれですが、以下のような点をチェックするのが良いのではないでしょうか？

少量をお試し価格で頼めるサービスは味の好みに合ったものか試すのに便利です。

宅食・宅配弁当サービスの違いや価格帯の違いによっておかずの品数が変わることが多いので、多種のおかずを食べたい人は意識するとよいでしょう。
そのほか、食の好みがはっきりしている人の場合には、肉だけ、魚だけ、といった風に自分の好みに合わせて食事内容を選べるサービスもおすすめです。

価格

宅食・宅配弁当は毎日の食事となるため、コストパフォーマンスも考慮して選びたいところです。

食事内容が希望に沿ったものであることを前提に、１食あたりの価格が安いものを選ぶと経済的な負担が少なくなります。

送料や入会金の有無もサービスによって異なるため、食費以外を含めたコストを比較できると確実です。

また、定期購入か否か、１回あたりの購入数、購入回数などによって１食あたりの価格や送料が割引されることが多いので、無理のない範囲で活用したいですね。
また、ポイント制度などで割引を適用できるサービスもありますので、自分が利用しやすいシステムになっているサービスが選べるとよいでしょう。

オプションサービス

宅食・宅配弁当サービスでは、お弁当の宅配だけでなく、オプションのサービスを提供している場合もあります。

具体的には、以下のようなものが挙げられます。

費用の有無はそれぞれですが、よりしっかり健康維持をしたい、食事をもっと楽しみたいなど、それぞれの希望に合わせて活用してみてはいかがでしょうか？

高齢者におすすめの宅食・宅配弁当8選

高齢者の方におすすめの宅食・宅配弁当サービスを８つ紹介します。
今回紹介するのは以下の８つのサービスです。

• ウェルネスダイニング
• ワタミの宅食ダイレクト
• Dr.つるかめキッチン
• メディミール
• メディカルフードサービス
• 食宅便
• 宅配弁当のタイヘイ
• ベネッセのおうちごはん

ここから、一つずつ内容を紹介します。

【ウェルネスダイニング】

【ウェルネスダイニング】は管理栄養士監修の手作り宅配食サービスです。

食事制限に対応したコースは塩分制限、カロリー制限、たんぱく・塩分制限が用意されています。
また、食事制限がない人向けの栄養バランス食では、通常のコースに加えて国産原料にこだわった厳選コースが選択可能です。

食事の構成は、主菜1品＋副菜３品の「おかずのみ」のスタイルで、ごはんを付けることで1食が完成します。
ウェルネスダイニングのサイト内でたんぱく質調整ごはんや、やわらか玄米ご飯なども購入できるため、ごはんも手配したいという人でも利用可能です。

このほか、嚙む力や飲み込む力が低下した方向けのお食事として、「やわらか宅配食」も提供されています。
やわらか宅配食のコースは３つで、食材本来の食感を残しつつ程よく柔らかめの「ちょっとやわらか宅配食」、肉・魚も原型をとどめつつお箸で簡単にほぐれる柔らかさの「かなりやわらか宅配食」、ムース状で、口の中で楽につぶせるやわらかさの「ムースやわらか宅配食」があり、ちょうどいい柔らかさを選ぶことができます。

こんな人におすすめ

メリット

• 塩分、塩分・たんぱく、カロリー制限に対応
• 食事制限だけでなくやわらか食にも対応
• やわらか食の区分が多く細かく対応できる
• 国産原料にこだわりたい人向けのコースもある

デメリット

• メニューが選べない（完全おまかせ）

【ウェルネスダイニング】の口コミ

とても美味しいです！

もともと血圧が高めなこともあり塩分制限食を選んだのですが、味の薄さは特に感じられず、むしろ自分がつくるご飯よりも美味しかったです。
家族にもとても好評でした。
できれば継続して注文したいくらい気に入ったのですが、値段が高めなので、また何かあったときにお世話になろうと思います

とても助かっています。

塩分とタンパク質、カリウムに摂取制限がある家族がいます。別メニューで用意するにしても毎日だととても大変で、限界を感じていたので、こういった療法食の宅配があるのは本当に助かっています。感謝しています。管理栄養士の監修ということで信頼できますし、薄味なのに素材の味がちゃんと生きていて美味しいのがうれしいです。そしていろどりもきれいです。本人もとても喜んでいます。やっぱり三度の食事は楽しみだと思いますから。これからも利用し続けようと思っています。

ウェルネスダイニングは食事制限対応ややわらか食・ムース食に対応しており、高齢者の方に幅広く利用しやすいサービス内容となっています。
管理栄養士が常駐しているため、メニュー選びも安心ですので、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか？

【ウェルネスダイニング】の公式サイトはこちら

【ワタミの宅食ダイレクト】

コース内容	いつでも三菜 いつでも五菜 いつでも二菜 ロカボリック アラカルト（麺類、丼の具、ごはん、お好み焼など） 介護食（やわらかおかず、ムース食）
メニュー構成	主菜1品＋副菜1～4品
配送時の状態	冷凍
メニュー数	非公開
1食あたりの価格（税込）	惣菜コース350円から（コースや購入数によって異なる） 介護食690円から（コースや購入数によって異なる）
送料	本州・四国・九州800円　北海道1100円　沖縄2200円 （いつでも三菜/五菜のお試し4食は送料無料）
その他のサービス	いつでも三菜10食定期購入＋月額3000円でオンラインダイエットコーチ
公式サイトリンク	watami-takushoku-direct.jp

【ワタミの宅食ダイレクト】は冷蔵のお弁当宅配サービスの大手「ワタミの宅食」が作った冷凍のお惣菜宅配サービスです。

コースはボリュームに応じたお惣菜コースが3つ、噛む力や飲み込む力が低下した方向けの介護食コースが2つ、低糖質ダイエットに対応したお惣菜のコース「ロカボリック」、そのほか麺や丼の具などの「アラカルト」が用意されています。

食事制限は一部のコースで塩分制限やカロリー制限に使用が可能です。
また、嚙む力や飲み込む力が弱くなった方向けでは、「やわらかおかず」とユニバーサルデザインフード「舌でつぶせる」に適合するかたさの「ムース食」が提供されています。

食事の構成は、基本的にごはんなしのおかずのみで、コースにより主菜1品＋副菜1～4品が選択可能です。
また、麺類やごはん、どんぶりの具などを個別に購入することも可能です。

いつでも三菜コースの10食定期購入の場合、月額3000円でオンラインダイエットコーチを付けることができ、しっかりダイエットしたいという人におすすめです。

こんな人におすすめ

メリット

• おかずの品数が選べる
• やわらか食・ムース食に対応

デメリット

• たんぱく質制限に未対応
• メニューが選べない（おまかせ）

【ワタミの宅食ダイレクト】の口コミ

今日の夕食はワタミの冷凍宅配弁当、塩分カロリーケアコースです😊

・ブリの照り焼き
・大根のそぼろあんかけ
・ひじきの煮物

一食あたり250キロカロリー以下、塩分は2g以下だから安心して食べられる！

バランスが整った食事って自分で用意するの大変だから、こうゆうお弁当を利用するのもアリ😊 pic.twitter.com/TIpxMrDG9C

— 宮野まい@WEBライター×イラスト (@Rokkorii) March 19, 2020

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「牛肉のピリ辛チャプチェ風」を食べました😆👍🍱

ソースたっぷりの普通のコロッケがどかっと入っているのは、ヘルシー系の冷凍弁当ではあまりない光景。ワタミの宅食ダイレクトはカロリーや塩分の調整がややゆるく、味優先で食べやすいおかずが多いです。 pic.twitter.com/dxelE2nRa6

— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) February 15, 2023

まとめ

【ワタミの宅食ダイレクト】は食事制限が厳しくなく、食事のボリュームや品数をカスタマイズしたい人におすすめです。

やわらか食やムース食の提供もあるので、長く利用できそうな点も魅力です。

【ワタミの宅食ダイレクト】の公式サイトはこちら

【Dr.つるかめ キッチン】専門医と管理栄養士のW監修＆低コストの宅食

コース内容	糖質制限 塩分制限 カロリー制限 バランス栄養 たんぱく＆塩分制限
メニュー構成	主菜1品＋副菜3品
配送時の状態	冷凍
メニュー数	非公開
1食あたりの価格（税込）	663円から（コース、購入数によって異なる）
送料	都度購入　全国一律770円 定期コース　全国送料無料
その他のサービス	–
公式サイトリンク	tsurukame-kitchen.com

【Dr.つるかめ キッチン】は各分野の専門医と管理栄養士の監修のメニューが特徴の宅食サービスです。

専門医と管理栄養士の監修により栄養バランスはもちろん、味のバランスを考慮しつつ、あきが来ないような工夫をしているのが魅力です。

糖質制限、塩分制限、カロリー制限、バランス栄養、たんぱく＆塩分制限のコースが用意されており、それぞれ各種食事制限に対応した食事を手軽にとることができます。

メニュー構成は主菜1品＋副菜3品のおかずのみのスタイルで、ごはんをプラスすることで1食が完成します。

そのほか、【Dr.つるかめ キッチン】は1食あたりの価格が比較的低価格なうえ、定期購入では送料が無料になるなど、お財布にやさしいのが魅力です。
低コストで宅食を利用したい、という人にはぴったりの宅食サービスとなっています。

こんな人におすすめ

メリット

• 専門医と管理栄養士の監修がついている
• 1食あたりの価格が安く、定期購入の場合送料無料で低コスト

デメリット

• メニューが選べない（おまかせ）
• 栄養相談等のサービスなし
• やわらか食は提供なし

【Dr.つるかめ キッチン】の口コミ

医師監修の美味しい制限食

健康のために栄養面を考えた食事をしたいと考えているときに、この宅食を見つけて注文してみました。選んだ理由としては、「専門医と管理栄養士が監修した食事メニュー」に魅力を感じたというところです。自分で栄養面を考えて料理するのは手間がかかるので続かないと思いますが、医師が監修しているので安心できます。
塩分制限コースを注文しました。薄味じゃないか心配していましたが、食べてみると物足りなさはなく美味しく食べられました。定期購入だと安くなるし、送料無料なのもお財布に優しいです。
料理の手間も省けて、健康にもなれてコスパの良い宅食です。

簡単手軽に宅配健康食

妻に先立たれた独居高齢者です。以前は自炊をしていたのですが、手間もかかりますし、どうしても好物に偏りがちで血糖値や尿酸値も気になってきたので、健康的な宅配食で知られているDr.つるかめキッチンを昼食と夕食に依頼するようにしてみました。糖質制限メニューでお願いしていますが、カロリーをおさえたメニューが多く確実に血糖値が下がっており満足しています。冷凍された状態で届くのですが、レンジでチンするだけという手軽さも気に入っています。自炊が負担になってきた高齢者には特にお勧めできます。

【Dr.つるかめ キッチン】は専門医監修で信頼感がありつつも低コストで宅食サービスを利用できるのが魅力です。

お財布の負担も少ないことで健康的な食事を続けやすくなりますので、コスパを求める方は試してみてはいかがでしょうか？

【Dr.つるかめ キッチン】の公式サイトはこちら

【メディミール】管理栄養士に相談できる宅食サービス

【メディミール】は看護師、理学療法士、言語聴覚士で形成される医療専門チームが監修し、管理栄養士が献立作成をしているのが特徴の宅食サービスです。

食事制限のある方向けのカロリー制限、たんぱく質・塩分制限、塩分のみ制限のほか、食事制限のない人にもおすすめのバランス健康食、糖質制限食がラインナップされています。

カロリー制限食とたんぱく質制限食では、通常の食事のほかにお祝いの席向けの「晴れの日弁当」が用意されているのもうれしいポイントです。

主菜1品＋副菜3品のおかずのみのスタイルで、ご飯180g（約1杯）をプラスすることで1食が完成するようになっています。
また、サイト内でカロリーカットご飯、たんぱく質調整ごはん、たんぱく質調整食パンなどを購入でき、ご飯を炊く手間を省くことも可能です。

電話の問い合わせでは管理栄養士が対応してくれるため、宅食サービス内のメニュー選びの相談に乗ってくれるだけでなく、外食時の食事選びのアドバイスなどを受けることができるのが大きな魅力です。

さらに会員登録すると個別対応が可能で、アレルギー・服薬内容に配慮した商品選び、苦手な食材がある人にお魚抜き、お肉抜きなどのリクエストにも対応可能なので、アレルギーのある方や食事内容にこだわりのある方でも安心して利用できる内容となっています。

こんな人におすすめ

メリット

• 管理栄養士がメニュー開発・調理を担当
• 一部お祝いの席向けの食事あり
• 別途ごはんやごはんを購入可能
• 電話オペレーターがすべて管理栄養士であるため、気軽に相談できる
• 会員限定でアレルギーなど個別対応可能

デメリット

• やわらか食は提供なし
• 1食あたりの価格がやや高め
• 定期購入ではメニューが選べない（都度購入は選択可）

【メディミール】の口コミ

36歳男性

• 良い点: 美味しい
  健康食品と聞くと味付けが薄くて量が少ないなどマイナスイメージしかないですが、健康的で、味付けもしっかりしていて、量もそこそこあるので、大満足でした。
  値段もさほど高くもないので、今後もリピートをしたいと思います。

• 悪い点: ない
  健康食品的な物は、名前だけでどうしてもあまり美味しくないイメージがありますが、味も美味しくて健康になれるなんて夢のような話です。悪いとこはないですが、しいて言えばレパートリーがもう少し増えればなお嬉しいですね。

メタボ対策

40歳男性

まずとても美味しい。バランスや見た目も素人から見ても素晴らしいに尽きる。ただネックなのは割高感が半端ない。栄養士が
考えただけはあるかなと思いました。初回は送料無料だがそれ以降は送料かかるシステムですね。個別に献立も対応とあるがネットチャットみたいですね。私は電話であれこれ聞きたいのですがフリーダイヤルではないみたいなのでそのままのセットにしてます。ユーザの目的に合わせてコースが選べるのです。私は肥満解消のやつですコンビニ弁当を脱したいの思いがありメディールを使ってます

【メディミール】は比較的価格が高いものの、管理栄養士の相談サービスや会員限定の個別対応など、手厚いサービスが魅力の宅食サービスです。
食事内容に不安があり、宅食サービスも専門家に相談しながら利用したい方は試してみてくださいね。

【メディミール】の公式サイトはこちら

【メディカルフードサービス】ニーズに合わせた豊富なラインナップが魅力

コース内容	やわらか食 やわらか栄養強化食 やわらか減塩食 ムース食 タンパク制限食（A、B、C） 塩分制限食 カロリー制限食 バランス健康食 糖質制限食（ごはん付き） プレミアムシリーズ（冷蔵）（ごはん付き） バリューシリーズMFSヘルシー食（ごはん付き） バリューシリーズMFSタンパク調整食（ごはん付き）
メニュー構成	主菜1品＋副菜3品（一部ごはん付き）
配送時の状態	冷凍（一部冷蔵）
メニュー数	非公開（ホームページ上で献立表を公開）
1食あたりの価格（税込）	666円から（コース、購入数によって異なる）
送料	無料（商品代金に含む）
その他のサービス	電話で管理栄養士にメニュー選びを相談できる
公式サイトリンク	medifoods.jp

【メディカルフードサービス】は病院や介護施設でも利用されている宅食・宅配弁当サービスです。

嚙む力や飲み込む力が弱くなった人向けのやわらか食・ムース食、疾病のための食事制限に対応したたんぱく制限食・塩分制限食・カロリー制限食、健康を維持したい・ダイエットをしたい人向けのバランス健康食・糖質制限食のコースが用意されています。

やわらか食は通常・栄養強化・塩分制限の3種類、
たんぱく質制限食は制限のレベルや必要カロリーに応じて3種類、
カロリー制限は必要カロリーによって2種類と、利用者の状態に合わせたコースが細かく設定されているのが特徴です。

基本的な構成は主食1品＋副菜2～3品のおかずのみとなっていますが、コースによってはごはんありも選べたり、サイト内でごはんやパンなどを購入したりすることも可能です。

また、このほかに、よりおいしさを求めたい人向けのプレミアムシリーズや、低価格で取り入れたい人向けのバリューシリーズなども用意されています。

さらに特徴的なのは、介護食において食材を「凍結含浸法」で調理することで、彩りや風味、栄養価を損ねずに柔らかく仕上げていること。
従来の介護食よりも通常の食事に近い形状・彩り・風味を維持したまま、歯茎でつぶせるほどの柔らかさを実現しています。

こんな人におすすめ

メリット

• コースの種類が多い
• 制限食はおいしさを追求した冷蔵コースもある
• 制限食は低価格のコースもある
• 介護食のバリエーションが多い
• やわらか食は「凍結含浸法」により風味と栄養価がキープされている
• 別途ごはんやごはんを購入可能
• 送料込みでわかりやすい

デメリット

• お試し価格などのキャンペーンがない
• メニューは選べない（お任せ）

【メディカルフードサービス】の口コミ

難病の母へ送りました。

30代 女性

噛む力は弱ってきましたが、全てをムース状のものにするには味気ないなと思っていたので、ピッタリの商品でした。
味も美味しく、訪看さんにも『バランスが良い！どちらのですか？』と聞かれたそうです。
あまり量を食べられなくなってきたので、介護している父と分けて食べているそうですが、美味しいとのこと。少しでも父の負担が減ると良いなぁと思い、定期コースを頼むことにしました！これからもお世話になります。

母の夕食にちょうど良いです

50代 女性

高齢の母のために購入しました。美味しいと言っています。リピートした場合は献立が重ならないように配慮して頂けるそうですので、また利用したいと思っています。介護食だけでなく、在宅勤務の家族にも良いように思います。私も食べてみたいです。

【メディカルフードサービス】は介護食・食事制限食ともに利用者のニーズに細かく対応できるラインナップが魅力です。
また、おいしさにこだわったコース、価格を抑えたコースがあるのも特徴。
種類が多すぎて選べないという場合には、管理栄養士の電話無料相談も利用できるので、自分にあったコースも負担なく選択可能です。

個人の状態に合わせた宅食サービスを選びたいという人におすすめです。

【メディカルフードサービス】の公式サイトはこちら

【食宅便】

コース内容	おまかせコース（160種類から週替わり7種をお届け） おこのみセレクトコース（ひとつずつ選べる） たんぱくケア 塩分ケア 低糖質セレクト やわらかい食事 カロリーケア1200 カロリーケア1600 腎臓病用やさしいおかず
メニュー構成	主菜１品＋副菜４品
配送時の状態	冷凍
メニュー数	コースごとに35～160種類
1食あたりの価格（税込）	596円から（コースによって異なる）
送料	1梱包（2セットまで）あたり780円　定期購入390円
その他のサービス	生活習慣管理システムとの連携あり
公式サイトリンク	shokutakubin.com

【食宅便】は病院や福祉施設の給食調理を行っている会社が提供している宅食・宅配弁当サービスです。
医療施設や福祉施設の給食で培ったノウハウを生かし、管理栄養士監修のメニューを提供しています。

コースは9種類で、健康的なバランスのコースのほか、たんぱく制限、塩分制限、カロリー制限などに対応したコース、嚙む力や飲み込む力が弱くなった方向けのやわらかい食事のコースが用意されています。

基本的に主菜1品＋副菜4品の「おかずのみ」の構成ですが、ごはんやみそ汁といったサイドメニューも同時に購入可能です。

その他、ためると景品と交換できるポイント制度や、人気飲食店とのコラボ、厳選グルメのお取り寄せなど、毎日の食事を楽しめるサービスも魅力です。

生活習慣管理アプリとのコラボもあるため、ダイエット目的の利用にも適しています。

こんな人におすすめ

メリット

• 通常コース、セレクトコースではメニューが選べる（定期購入はおまかせ）
• おかずの種類が多い
• サイドメニュー（ごはん・みそ汁）も同時購入可能
• たまに特別な食事もお取り寄せしたい

デメリット

• 栄養価は基準ではなく平均値の記載
• 1回ごとの購入数による割引はない

【食宅便】の口コミ

塩分ケアしてるのに美味しいです

41歳女性

家族が体を壊して1日の塩分、タンパク質の制限をしていました。
お昼を食卓便に変えた事で毎食作る時に軽量しないといけないストレスから解放されました。
塩分が控えめな分、味は薄めですが味付けに沢山工夫されていて美味しくてメニューも豊富で飽きずに食べてもらえました。
今は体調は良くなりましたが、健康の為に塩分ケアの定期便を週に1回を今も継続しています。
ダイエットしたい時にも役に立っています！！
一人暮らしの弟がたまに来た時には便利で栄養も取れると持って帰ったりと家族皆で利用させて貰っています。
食卓便の皆様には本当に感謝しています。
家事の負担減って、身体にも良くて本当に助かっています！

35歳

• 良い点: 健康を考えた食事が楽しめる
  コロナ渦の時に利用しました。買い物に行く回数を減らすことができて、栄養バランスの摂れた食事ができたよかったです。家族の中で柔らかいメニューが良い人と塩分を抑えたい人がいた時などでも、別々に作る手間が省けて楽でした。

• 悪い点: ポイントには有効期限がある
  セットで購入する必要があるみたいで、それぞれのニーズに合わせたものを別々に購入すると大量に冷凍食品が送られてくることになるのでそこは注意が必要かもしれません。ポイントには有効期限があるみたいなので定期的に購入しないと上手に使えるかはわからない。

【食宅便】は医療・介護施設の食事サービスに特化した会社の安心感がありながら、メニューが選べる、厳選グルメが楽しめるといった食事を楽しむサービスが充実しているのが魅力です。

健康維持のためだけでなく、食事を楽しみたい方は試してみてはいかがでしょうか？

【食宅便】の公式サイトはこちら

【宅配弁当のタイヘイ】

コース内容	ヘルシー御膳 たんぱく調整食 彩ごころ たのしみ御膳 ソフト御膳（ムース食/やわらか食） 糖質少なめセット
メニュー構成	主菜1品＋副菜3～4品 主食＋主菜1品＋副菜3品
配送時の状態	冷凍
メニュー数	21～70種類以上（コースにより異なる）
1食あたりの価格（税込）	506円から（コース、購入数によって異なる）
送料	715～1760円（地域によって異なる）定期購入で送料無料
その他のサービス	管理栄養士に相談可能 支払いに使えるポイント制度
公式サイトリンク	familyset.jp

【宅配弁当のタイヘイ】は48年の歴史がある、管理栄養士が献立作成をしている宅食・宅配弁当サービスです。

食事のコースは大きく分けて６つあり、そのうちカロリーと塩分を調整したコースが4つ、たんぱく質と塩分等を調整したコース、ムース食ややわらか食が選べるコースが用意されています。

主菜1品＋副菜3～4品のおかずのみの構成が主ですが、主食付きのコースへの変更やサイト内でごはん等を購入することも可能です。

カロリー・塩分調整のコースでは、通常コースに加えて低価格帯のコースや本格的な料理にこだわったコース、糖質の少ないものだけを選んだコースなど、選択肢が充実しているのが魅力です。

定期購入では送料が無料になったり、支払いに使えるポイント制度もあったりと、継続することでお得に購入することができます。

こんな人におすすめ

メリット

• ワンコインから購入可能
• 本格的な料理に特化したコースがある
• ヘルシー御膳のおかずはまとめ買いがお得
• ポイントをためると安く購入できる
• 別途ごはんやごはんを購入可能

デメリット

• 選べるメニューは少なめ（10種類から）
• 制限食の区分が少ない

【宅配弁当のタイヘイ】の口コミ

冷凍とは思えない美味しさです

同居している父が糖尿病を患っているので、こちらのヘルシー御膳を頼んでみました。
始めは渋々だった父でしたが、メニューも豊富で野菜も多く使われており、今では楽しんで食事ができています。
いろいろな食材が使われているせいか、カロリーが抑えられているわりに薄味には感じられず、とても美味しいです。
週5日または7日、夕食のみのコースもあるので、その時々の都合で注文できるのも助かりました。
初回送料無料のキャンペーン中の時もあるので、まずはお試しで注文してみるのもいいと思います。

品数が豊富です

高齢の両親が料理を作ることが億劫になってきており、私もこまめに作りに帰ることも出来ず、どうしたらいいか考えた末に頼むことにしました。毎日のことなので、飽きずに続けられるか不安に思っていましたが、かなり品数が豊富で、今のところその心配はありません。
栄養面もかなり考えられており、塩分控えめや高齢の方向けのやわらかい食事メニューもあります。肝心の味ですが、非常に上品な味で満足しています。ただ、濃い味付けを好む方には少し物足りないかもしれません。
料金は、コンビニにお弁当を買いに行くことを考えたら、そう変わらないと思います。

【宅配弁当のタイヘイ】はカロリーと塩分を調整し栄養バランスを整えたコースが充実しているのが特徴です。
不安な場合には、問い合わせから管理栄養士に相談することも可能です。

現状食事の制限はあまりなく、価格や内容で食事を選びたいという方は試してみてはいかがでしょうか？

【宅配弁当のタイヘイ】の公式サイトはこちら

【ベネッセのおうちごはん】

コース内容	介護食（やわらか食/ムースのおかず） 普通食（バランス健康食/ベストランチ） 制限食（塩分制限食/たんぱく・塩分調整食）
メニュー構成	主菜1品＋副菜2～3品（コースにより異なる）
配送時の状態	冷凍
メニュー数	定期便は月ごと日替わり セット便は8～18種類（コースにより異なる）
1食あたりの価格（税込）	590円から（コース、購入数によって異なる）
送料	全国一律790円
その他のサービス	–
公式サイトリンク	shop.benesse-palette.co.jp

【ベネッセのおうちごはん】は介護施設なども手掛ける「ベネッセ」が提供する宅食・宅配弁当サービスです。
管理栄養士が献立の栄養管理を行い、プロの調理師が「味・食感」を楽しめる食事を追及して作られているのが特徴です。

コースは普通食・介護食・制限食に大別され、それぞれ2種類、計6種類が用意されています。
定期コースでは日替わりでメニューが提供されており、1か月間毎日違うメニューを楽しめるのが魅力です。
また、セット便ではお肉だけ、お魚だけなどのメニュー選択も可能なので、それぞれのニーズに合った使い方ができる内容となっています。

介護食の「やわらか食」は「凍結含浸法」を用いて調理されているため、食材の彩り・風味はそのままに歯茎でつぶせる柔らかさが特徴。栄養価の損失が少ないのもポイントです。

食事の構成は各コース主菜1品＋副菜2～3品のおかずのみで、ごはんなどの主食は自分で用意する必要があります。

また、普通食では少なめのコースもあるため、ボリューム調整も可能です。

こんな人におすすめ

メリット

• 日替わりは1か月以上異なるメニュー
• 肉・魚介別のメニュー選択可能（セット便のみ）
• サイトがシンプルでわかりやすい

デメリット

• ごはんなどのサイドメニューの販売なし
• 栄養相談等のサービスなし

【ベネッセのおうちごはん】の口コミ

#ベネッセのおうちごはん 「白身魚の野菜たっぷり甘酢あんかけ」を食べました。
ベネッセの冷凍宅配食は魚の骨取がしてある！これって、年配の方に食べてもらう時に安心！
実家で高齢の母の面倒をみてくれている姉に送って、使ってもらおうかな…と検討中☺️#冷凍弁当#介護 #介護食 pic.twitter.com/cmiPe4bq7u

— かおり🍱冷凍弁当フリーク (@Kaori_Shokutaku) December 28, 2022

私にとってベネッセといえば「しまじろう」ですが、お弁当宅配もやっていたとは知りませんでした。
さっそく冷凍弁当をレビュー！
シニア向けということで、塩分を抑えた薄味ですね。美味しかったです🎶https://t.co/gLOtvTPdrg pic.twitter.com/uUny4fgSlz

— 日仏家族の宅食レポ (@annice20910026) March 26, 2023

【ベネッセのおうちごはん】は毎日異なる日替わりメニューが魅力です。
サービス内容がシンプルなため、あれこれ悩みたくない人におすすめの宅食・宅配弁当サービスとなっています。
シンプルなサービスを利用したいという方はベネッセのおうちごはんを利用してはいかがでしょうか。

【ベネッセのおうちごはん】の公式サイトはこちら

高齢者の方が宅食を利用するメリットとは

宅食・宅配弁当は幅広い層の方に便利なサービスですが、高齢者の方は特に利用するメリットがあるといえます。

高齢者の方が宅食・宅配弁当サービスを利用するメリットは以下の5つが挙げられます。

それぞれについて詳しく解説します。

買い物・調理の手間がない

宅食・宅配弁当サービスでは買い物や調理にかかる手間を大幅に抑えることができるのがメリットです。

高齢者の方では毎日の食事のために買い物に行ったり、長時間台所に立ったりといったことが体力的な負担になっている場合も少なくありません。
宅食・宅配弁当サービスでは、完成済みの食事が家まで届き、レンジ調理などで簡単に出来上がるため、食事づくりにかかる負担を軽くすることができます。

栄養バランスが調整されている

手間なく栄養バランスの考慮された食事を食べられる点も大きなメリットといえます。

単に栄養バランスの取れた食事を用意するだけでも大変な労力ですが、高齢者の方の中ではさらに持病などで食事内容に制限がある場合もあり、特別な配慮が必要な場合も。
食事制限に対応した食事は通常の家庭料理を作るのとは異なる部分も多く、作る人の負担が大きくなりすぎます。

宅食・宅配弁当サービスでは、基本的な栄養バランスの食事のほかに塩分制限、たんぱく質制限などの食事制限に対応したコースも展開されているため、負担なく食事制限対応の食事を用意することが可能です。

また、制限食対応の宅食・宅配弁当サービスは多くの場合管理栄養士が監修・献立作成をしているため、安心感があるのも利点です。
栄養価の基準が明示されているものであれば、主治医等に相談することができ、より安心して食べることができそうです。

やわらかさが調整されている

加齢によって嚙む力や飲み込む力が弱くなってきた方向けの食事（介護食）が充実しているのもポイントのひとつです。

嚙む力や飲み込む力が弱くなってくると、食事がうまく食べられなかったり、誤嚥などの事故につながったりといった危険性が出てきます。
一部の宅食・宅配弁当サービスでは嚙む力や飲み込む力が弱くなった方向けのコースが用意されており、安全な食事を手軽に用意することができます。

また、一部の介護食では家庭では難しい調理法（「凍結含浸法」など）を用いて、形や味わいは残しつつ、歯茎だけでつぶせる柔らかさにしているなど、家庭で作らない食事だからこその利点もあります。

負担を減らすだけでなく、より食事をおいしく食べられる選択肢としてもおすすめです。

メニュー数が豊富

家庭での食事づくりはどうしても同じようなメニューになりがちです。

宅食・宅配弁当サービスでは、それぞれ多数のメニューを用意したり、1か月間毎日違う食事を提供したりと、利用者が飽きないような工夫がされています。

サービスによってはメイン食材を指定したり、自分の好きなメニューを選び取って注文したりすることも可能です。

目新しい食事が楽しめることは、生活していくうえでの楽しみにもなりそうですね。

安否確認などのサービスが便利

食事を毎日自宅まで届けてくれるようなサービスの場合、お届けのタイミングで安否確認をしてくれるサービスがある場合があります。

高齢の親御さんと離れて暮らしている方の場合には、何かあったときに気づいてくれる仕組みがあるのはとても心強いのではないでしょうか？

食事の配達と合わせて確認が行われるため、高齢者の方の負担も大きくないのが魅力です。

高齢者向け宅食のデメリット

メリットの多い宅食・宅配弁当サービスですが、場合によってはデメリットとなる部分も存在します。

デメリットを把握しつつ、負担なく利用できそうなサービスを選ぶのも方法のひとつです。

自炊よりも費用が多くかかる

自宅で調理をする場合と比べて、献立作成、調理、配送にかかるコストがあるため、どうしても1食あたりの単価は高くなります。

とはいえ、買い物・食事づくりの手間と費用のどちらをとるか…という話になるため、これは個人の考え方によるところが大きそうです。

費用をなるべく抑えるためには、比較サイトや各サービスの電話相談等を活用して、1食あたりの価格が抑えられるものを選ぶとよいでしょう。

メニューを自由に選べない場合もある

宅食・宅配弁当サービスによっては、完全にメニューはお任せとなり、自分の好みでない食事が届くことも。
食事内容にこだわりの強い方では、ストレスになってしまうかもしれません。

このような場合、献立を選ぶことができたり、食事内容を変更できたりするサービスを選ぶと、メニュー選びができないストレスを避けることができます。

冷凍庫のスペースが必要

冷凍でおかずを届けてくれる宅食・宅配弁当サービスの場合、7食といった単位で届くことが多いため、冷凍庫のスペースを多くとることがあります。

ご夫婦など、複数人で利用する場合、1食あたりの価格を抑えるためにまとめ買いをしたい場合にはさらに多くのスペースが必要になることも。
宅食・宅配弁当サービスを利用する際には、意識して冷凍庫の容量を常に空けておく必要があります。

なるべく冷凍庫は整理しておく、追加の冷凍庫を用意するなどのほか、宅食・宅配弁当サービスによっては購入個数にかかわらず価格が変わらないものもありますので、少量ずつ注文するなどの対処法が挙げられます。

まとめ

宅食・宅配弁当サービスは毎日の食事づくりを助けてくれる便利なサービスです。

中でも、高齢者の方向けに展開している宅食・宅配弁当サービスは一見すると似たものが多いですが、細かく見ていくとそれぞれに特色があります。

価格だけでなく、栄養面や介護食の有無、献立のバリエーションや個別対応の有無、付加サービスなど、魅力に感じるポイントは人によってさまざまです。
今回の記事を参考にしつつ、宅食サービスを便利に活用してくださいね。

宅食・宅配弁当サービスの中から総合的におすすめのサービスを紹介した記事はこちら

今と、これからのカラダのこと　イマカラ

2023.05.15

【2024年版】宅食・宅配弁当おすすめランキング7選！管理栄養士が内容・コスパを徹...

https://www.imakara.style/recommendation/home-delivery

宅食サービスは数多くありますが、中でも管理栄養士目線でおすすめしたいサービスを7つ、特におすすめのサービスを３つランキング形式でご紹介します。後半部分では、宅食サービスの選ぶ際の注意点について解説しています。宅食サービスを選びたいけどどう選んでよいか迷っている方、栄養面で優れた宅食サービスを選びたい方はぜひチェックしてください。おすすめ宅食・宅配弁当ベスト3を紹介！1位2位3位メディミールダイエティシャンGREEN SPOON１食あたりの価格（最安値）752円から（購入数による）738円から（プラン、購入数、購入...